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9. Mai Privatpersonen können ihr Handy per GPS selbst orten oder orten lassen. kann auf Facebook selbst auswählen, wer sein Handy orten kann.

Die Schlaf-App ist nur für iOS erhältlich. Du kannst sie mit deinem iPhone oder iPad verwenden. Noch genauer wird die Schlafanalyse mit der Apple Watch , denn diese misst zusätzlich die Herzfrequenz. Sleep as Android ist ebenfalls sehr umfangreich und unterstützt dich vom Einschlafen bis zum Aufwachen. Abends kannst du dir Schlaflieder vorspielen lassen. Morgens weckt dich ein Schlafphasenwecker. Damit du nicht in die Versuchung der Schlummertaste kommst, kannst du Weckaufgaben einstellen.

Diese musst du lösen, bevor du den Wecker ausschalten kannst — und dabei solltest du so wach werden, dass an Schlummern nicht mehr zu denken ist. Du brauchst im Übrigen nicht immer eine Schlaf-App, wenn es dir nur ums Einschlafen oder Aufwachen geht. Die Uhren-App auf deinem iPhone oder iPad erinnert dich daran, schlafen zu gehen, und mit der Health App von Apple kannst du deine Schlafdauer messen — allerdings ohne Schlafphasenanalyse.

Hier schreibt die Redaktion von digitalrepublic.

Was kann ich aus der Schlafanalyse der Samsung Health App ablesen?

Mal der und mal die. Währungsrechner-Apps ersparen dir das ständige Rechnen auf Reisen. Sie rechnen ausländische Währung sofort korrekt um.

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Du möchtest dein Handy mit einem tollen Hintergrund individualisieren? Erfahre hier, welche Möglichkeiten du hast. Dich macht eine App misstrauisch? Mit Schwarzen Listen können User sich gegenseitig vor Betrug warnen. Google Pay auf dem Vormarsch. Wiko: Smartphones aus Frankrei Sleep Better Runtastic hat ebenfalls eine digitale Schlafhilfe im Angebot. Pillow Pillow ist eine umfangreiche App mit zahlreichen Funktionen rund ums Schlafen. Sleep as Android Sleep as Android ist ebenfalls sehr umfangreich und unterstützt dich vom Einschlafen bis zum Aufwachen.

Es muss nicht immer eine Schlaftracker-App sein Du brauchst im Übrigen nicht immer eine Schlaf-App, wenn es dir nur ums Einschlafen oder Aufwachen geht.


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In der Leichtschlafphase bewegen wir uns dagegen sehr stark, unser Organismus erholt sich nicht so sehr wie in der Tiefschlafphase. Falls Sie mit unruhigem Schlaf ohne Tiefschlafphasen zu kämpfen haben, können Sie sich trotz ausreichender Dauer ständig müde fühlen.


  • Sleep-Tracker-Apps: Das Smartphone als Schlaflabor - WELT.
  • Schlaf überwachen: Die besten Apps & Armbänder.
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Durch die Wiederholung der Schlafphasen und den dabei entstehenden Bewegungen können die Apps und Armbänder die Schlafphasen bestimmen. Daraus kann abgeleitet werden, ob die Tiefschlafphase zu kurz ist oder Sie nicht so oft in die Tiefschlafphase kommen — und Sie erhalten eine noch umfassendere Form der Schlafüberwachung.

Falls Sie Ihren Partner häufig durch nächtliche Laute aufwecken, dann ist so eine Funktion sehr zu empfehlen. Es gibt auch spezielle Schnarch Apps , um den Geräuschpegel zu messen. Die besten davon finden Sie im verlinkten Artikel.

Der Handy-Skandal: Wer schläft der sündigt nicht. – averurebyhyv.tk

Es gibt Schlafphasen, in denen Sie besser nicht geweckt werden sollten, z. Sie brauchen viel länger um fit zu werden, wenn Sie in der Tiefschlafphase geweckt werden, als in der Leichtschlafphase. Sie stellen dazu einfach eine Uhrzeit in der App oder auf dem Armband ein, zu der Sie spätestens geweckt werden möchten. Dadurch verlieren Sie im schlimmsten Fall zwar etwas an Schlafenszeit, sind aber nach dem Aufstehen fitter.

Schlafüberwachung via Smartphone – ersetzt die Schlaf-App das Schlaflabor?

Einige der besten Apps sind hier aufgelistet und beschrieben. Im nächsten Abschnitt gehe ich auch noch auf empfehlenswerte Armbänder zur Schlafüberwachung ein.

Sleep-Tracker-Apps: Das Smartphone als Schlaflabor

Auch andere Faktoren wie Stress sowie Kaffee- oder Alkoholkonsum vor dem Schlafen und können Sie in die App eingeben natürlich genau so wie Ihre sportlichen Aktivitäten. Während der Schlafphasen wird aufgezeichnet, wie viel Sie sich bewegen und welche Schlafgeräusche entstehen. Alle diese Daten stehen Ihnen nach dem Aufstehen zur Verfügung. Da Sleep as android zwischen Tiefschlafphasen und eher leichtem Schlaf unterscheiden kann, können Sie vermeiden, dass die App Sie in einer Tiefschlafphase weckt.

Das soll ein besseres und ausgeruhtes Aufwachen ermöglichen. Wenn Sie Schnarchen, können Sie Geräusche wie Zungenschnalzen anwenden, die dabei helfen sollen, das Schnarchen zu stoppen. Die intuitive Bedienung und die übersichtliche Aufmachung lassen die App schon beim ersten Öffnen überzeugen. Mit diesen Funktionen ist die App also sehr umfangreich, vor allem der Vergleich der Bewegungen mit den Geräuschen kann sehr aufschlussreich sein.

Um Ihr Schnarchen zu verringern bietet die App unterschiedliche Lösungsvorschläge, wie zum Beispiel die Nutzung von Schnarchschienen oder speziellen Kissen.

Schlafüberwachung via Smartphone – ersetzt die Schlaf-App das Schlaflabor?

Mit der App können Sie dann ermitteln, ob die Hilfsmittel effizient sind. Zusätzlich können Sie selber Daten eingeben, die sich eventuell auf Ihr Schnarchen auswirken Alkoholgenuss, Sport vor dem Schlafen etc. Falls Sie einen Schritt weitergehen und Ihren Schlaf umfassend überwachen wollen, dann sollten Sie zu einem speziellen Armband greifen. Das Fitbit Charge 2 ist eines der besten Fitnessarmbänder auf dem Markt und bietet ein ausgeklügeltes System zur Schlafüberwachung an.

Das Armband erkennt automatisch, wenn Sie schlafen und überwacht sowohl die Dauer als auch die Qualität Ihres Schlafes.


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